Длина палок
Оптимальная длина определяется ростом лыжника и стилем катания:
Для классического стиля: рост минус 25 см.
Для конькового хода: рост минус 18-20 см. Важно помнить, что неправильно подобранная длина негативно скажется на технике движений и приведет к усталости рук и плеч.
Материал изготовления
Современные палки изготавливаются преимущественно из алюминия и карбона. Алюминиевые палки прочны и долговечны, однако уступают в легкости и амортизации вибрациям. Карбоновые палки отличаются легкостью и повышенной упругостью, снижающей нагрузку на суставы и мышцы.
Рукоятка и наконечники
Рукоятки бывают анатомической формы, облегчающие хват и уменьшающие усталость кистей. Наконечники выполнены из металла или пластика и обеспечивают надежное сцепление с поверхностью снега.
Итоговая рекомендация
При выборе палок учитывайте собственный опыт, технику передвижения и условия местности. Палки – важный элемент, способствующий повышению вашей скорости и выносливости на дистанции!